tag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post2802211557426572595..comments2023-10-02T09:31:45.135+02:00Comments on Leszek biega (bo lubi): Bieganie po plażyLeszek Deskahttp://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-16273880462795246832014-07-10T07:46:37.760+02:002014-07-10T07:46:37.760+02:00No właśnie piasek wykrzywia, ale Ty prostujesz i t...No właśnie piasek wykrzywia, ale Ty prostujesz i trenujesz mięśnie sklepienia stopy, okolice kostek itd.Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-37270300758163978922014-07-10T00:17:58.531+02:002014-07-10T00:17:58.531+02:00No ciekawe - nie próbowałem. Ale jeszcze parę dni ...No ciekawe - nie próbowałem. Ale jeszcze parę dni mam żeby sprawdzić :) tylko nie wiem czy takie bieganie po piasku nie wykrzywia zanadto nóg w kostkach?Leszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-60879111861794091502014-07-10T00:10:00.572+02:002014-07-10T00:10:00.572+02:00A ja się pozwolę nie zgodzić z zakończeniem;) IMHO...A ja się pozwolę nie zgodzić z zakończeniem;) IMHO bieg na boso po piasku (czyli nie opcja tuż przy morzu) jest kapitalną jednostką treningową na siłę biegową. Właśnie przez to, że jest ciężko i trudno. Oczywiście nie patrzymy wtedy na tempo wyznaczone przez plan treningowy, a na intensywność, ale bieg taki (na bosaka po piasku) świetnie wzmacnia łydki i wszelkie rzeczy poniżej łydek:)Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.com