tag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post5807320088163839147..comments2023-10-02T09:31:45.135+02:00Comments on Leszek biega (bo lubi): 4/24 Zaczynamy ciekawsze biegiLeszek Deskahttp://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-53349386156446546542013-05-14T22:04:51.967+02:002013-05-14T22:04:51.967+02:00Eeee no po prostu z tego planu - to się nazywa pla...Eeee no po prostu z tego planu - to się nazywa plan maratoński A i tam pierwsza faza to biegi codzienne minimum 30 minut. Ale fazy od 2 do końca to już inaczej - dwa akcenty a w pozostałe dni albo bieg spokojny (żeby kilometraż tygodniowy się zgadzał) albo odpoczynek. Ja będę wtedy biegał 4-5 razy w tygodniu.Leszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-85502217882948356852013-05-14T16:11:08.668+02:002013-05-14T16:11:08.668+02:00Leszku, ja na planie inspirowanym Danielsem biegam...Leszku, ja na planie inspirowanym Danielsem biegam 3 razy :) Skąd Ci wyszło 7 i po co? :)Hankaskakankahttps://www.blogger.com/profile/11609497377851664203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-79169896142595532242013-05-14T14:39:18.384+02:002013-05-14T14:39:18.384+02:00W zeszłym tygodniu było tylko 5 razy w tygodniu al...W zeszłym tygodniu było tylko 5 razy w tygodniu ale poprzednio i teraz staram się 7 razy. Tylko że kilometraż jest taki jak był wcześniej (powoli go zwiększam), biegi są prawie wszystkie spokojne więc zakładam że to bezpieczne. Zresztą to wynika z tego planu treningowego Danielsa. Zaczynam się przekonywać do tego żeby na jakiś czas odpuścić plany treningowe (ten na pewno zrobię cały do końca). Chyba się przestawię na jakiś własny plan treningowy..Leszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-52273600256098237962013-05-14T13:33:14.625+02:002013-05-14T13:33:14.625+02:00Treningi 7 dni w tygodniu? Nie za dużo? A regenera...Treningi 7 dni w tygodniu? Nie za dużo? A regeneracja?Marcinhttps://www.blogger.com/profile/08699821095408694208noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-72121076761784468432013-05-14T11:51:30.069+02:002013-05-14T11:51:30.069+02:00Wiem, masakra :( mam teorię kto go zgubił ale niew...Wiem, masakra :( mam teorię kto go zgubił ale nieważne. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło - garmina nowego mam (zabójczy jest) a jak się ten odnajdzie to sprzedam na allegroLeszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-2058865828767306292013-05-14T11:38:52.455+02:002013-05-14T11:38:52.455+02:00Leszek, bój się Boga! Garmina zgubiłeś? ;-)Leszek, bój się Boga! Garmina zgubiłeś? ;-)drproctorhttps://www.blogger.com/profile/17228291347559191284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-23611906011990612822013-05-13T23:50:23.890+02:002013-05-13T23:50:23.890+02:00A bo tak to wygląda jak się na tablecie robi posty...A bo tak to wygląda jak się na tablecie robi posty :) To nawet nie było wytłuszczenie tylko taką dziwny rodzaj czcionki - domyślna używana w notatkach się wkleiła :)Leszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-48763443195153859112013-05-13T12:19:45.557+02:002013-05-13T12:19:45.557+02:00Zaboldowało Ci się za dużo chyba;PZaboldowało Ci się za dużo chyba;PKrasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.com