tag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post8290325182658663860..comments2023-10-02T09:31:45.135+02:00Comments on Leszek biega (bo lubi): Roma 8/16: czy biegacze chorująLeszek Deskahttp://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-33908270529140062062014-02-03T22:07:17.594+01:002014-02-03T22:07:17.594+01:00Ja mam rozgrzewkę zgapioną z planu FIRST czyli 10 ...Ja mam rozgrzewkę zgapioną z planu FIRST czyli 10 do 20 minut spokojnego biegu w tym o ile mają być interwały to są skipy A i C i przebieżki. Czyli wychodzi od 2 do niecałych 4km.Leszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4809831286194235670.post-56051810427315221312014-02-01T08:55:18.105+01:002014-02-01T08:55:18.105+01:00Dwa kilometry to krótka rozgrzewka? To jak normaln...Dwa kilometry to krótka rozgrzewka? To jak normalnie wygląda i ile normalnie trwa Twoja rozgrzewka?drproctorhttps://www.blogger.com/profile/17228291347559191284noreply@blogger.com