Leszek biega (bo lubi)
  • Start
  • O mnie
  • Blogacze
  • Plan treningowy
  • Plany
  • Wyniki
  • Maratony

Plan treningowy

W tej chwili biegam pod w Paryżu 2.04.2022, plan układa mi www.pokonamgranice.pl
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Strona główna
Subskrybuj: Posty (Atom)

ADs

wczytywanie..

Cel

Cel
16.10.2022 Poznań maraton

Najbliższe starty

  • 30.07.2022 Bieg Powstania Warszwskiego 10km
  • 20.08.2022 Półmaraton Reykjavik
  • 16.10.2022 Poznań maraton

Rekordy

Maraton3:03:03
Półmaraton1:24:59
10km39:20
5km18:38

O mnie

Moje zdjęcie
Leszek Deska
Tatuś, mąż a teraz biegacz Więcej o mnie
Wyświetl mój pełny profil

Archiwum bloga

  • ▼  2022 (18)
    • ▼  listopada (1)
      • Bieg Niepodległości 2022
    • ►  października (2)
    • ►  września (3)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (4)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2021 (24)
    • ►  listopada (2)
    • ►  października (3)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (4)
    • ►  kwietnia (2)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (2)
    • ►  stycznia (5)
  • ►  2020 (20)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  października (2)
    • ►  września (3)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (2)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (3)
  • ►  2019 (29)
    • ►  grudnia (2)
    • ►  października (2)
    • ►  września (5)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (2)
    • ►  marca (5)
    • ►  lutego (4)
    • ►  stycznia (3)
  • ►  2018 (26)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (2)
    • ►  października (1)
    • ►  września (2)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (3)
    • ►  kwietnia (4)
    • ►  marca (3)
    • ►  lutego (2)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2017 (32)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  października (1)
    • ►  września (4)
    • ►  sierpnia (5)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (4)
    • ►  maja (5)
    • ►  kwietnia (2)
    • ►  marca (3)
    • ►  lutego (3)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2016 (29)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (1)
    • ►  września (4)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (3)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (2)
    • ►  lutego (5)
    • ►  stycznia (3)
  • ►  2015 (62)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (8)
    • ►  września (5)
    • ►  sierpnia (4)
    • ►  lipca (5)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (5)
    • ►  kwietnia (4)
    • ►  marca (7)
    • ►  lutego (7)
    • ►  stycznia (8)
  • ►  2014 (70)
    • ►  grudnia (4)
    • ►  listopada (6)
    • ►  października (5)
    • ►  września (5)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  lipca (6)
    • ►  czerwca (7)
    • ►  maja (7)
    • ►  kwietnia (5)
    • ►  marca (10)
    • ►  lutego (8)
    • ►  stycznia (6)
  • ►  2013 (94)
    • ►  grudnia (6)
    • ►  listopada (4)
    • ►  października (7)
    • ►  września (6)
    • ►  sierpnia (5)
    • ►  lipca (6)
    • ►  czerwca (8)
    • ►  maja (7)
    • ►  kwietnia (13)
    • ►  marca (10)
    • ►  lutego (7)
    • ►  stycznia (15)
  • ►  2012 (83)
    • ►  grudnia (5)
    • ►  listopada (8)
    • ►  października (8)
    • ►  września (6)
    • ►  sierpnia (4)
    • ►  lipca (7)
    • ►  czerwca (7)
    • ►  maja (5)
    • ►  kwietnia (7)
    • ►  marca (7)
    • ►  lutego (10)
    • ►  stycznia (9)
  • ►  2011 (51)
    • ►  grudnia (7)
    • ►  listopada (17)
    • ►  października (12)
    • ►  września (5)
    • ►  sierpnia (3)
    • ►  lipca (7)

Zdjęcie z ostatniego biegu

Zdjęcie z ostatniego biegu
Brussels Marathon

Polub Leszekbiega.pl

fb: Leszekbiega.pl

Licznik wyświetleń

Szukaj na tym blogu

Subskrybuj

Posty
Atom
Posty
Komentarze
Atom
Komentarze

Obserwatorzy

Popularne wpisy

  • Moja przygoda z Garmin Forerunner 235
    Święta coraz bliżej więc trzeba było pomóc Mikołajowi w tym odwiecznym problemie poszukiwania prezentu pod choinkę. W tym roku znowu w o...
  • Garmin Forerunner 945 kontra Fenix 6
    Fenix 6X Pro Od około dwóch miesięcy używam nowego zegarka - Garmin Fenix 6, dokładnie to model 6X Pro i chciałbym opisać czym on się r...
  • Asics Gel Pulse 3 post mortem
    Asics Gel Pulse 3 to moje pierwsze prawdziwie biegowe buty. Niestety po przebiegnięciu w nich około 1750km naprawdę należało je już wymien...
  • Maraton Wiedeń
    Jak nie wiadomo jak zacząć to najlepiej zacząć od początku - taki mam system ;) W sobotę położyłem się wcześniej - po cały dniu na noga...
  • 20,21/24 Początek sezonu startowego
    Jak zwykle na dobry początek ciekawostka z Berlina. Dzisiaj będzie o maratońskich gadżetach. Wybrałem kilka ciekawych rzeczy: Opaska na ...
  • Roma 7/16: Jak biegać interwały
    Znowu się powymądrzam, z góry przepraszam. Tym razem: jak biegam interwały. I nie chodzi o krótką odpowiedź "szybko" :) a bardz...
  • Pean pochwalny na cześć Garmina
    To będzie wpis ściśle subiektywny ale nie sponsorowany. Jak pisałem już parokrotnie mój gremlin czyli po ludzku mówiąc Garmin Forerunner 30...
  • Brooks Aduro - test
    Dzięki sklepowi 4run.pl po raz pierwszy mogę powiedzieć że jestem testerem. Dostałem do testów buty marki o której wiele słyszałem, ale nigd...
  • Maratona di Roma
    I już. Tak po prostu - bieg, bieg i po biegu. Jak zawsze gdy na coś długo czekamy, właściwie to w tym przypadku nie tak całkiem bezczynn...
  • Puma FAAS 500 - recenzja
    Tak te butki wyglądały na początku naszej znajomości. A jak wyglądają teraz? Bardzo proszę: A teraz parę słów o moich odczuci...

Chmura etykiet

realizacja planu start maraton 10km wyścig plan rekord półmaraton 5km podsumowanie wiedeń Los Angeles Warszawa 2017 plany droga na Rzym droga na Wiedeń Warszawa bieg średni wiedeń 2019 wyzwanie RW droga na Berlin plan na maraton runner's world relacja Maraton Warszawski bieg ciekawy trening Bieg Niepodległości Bieg Powstania Warszawskiego Lębork bieg długi plan bez celu Maraton Lębork Warsaw Track Cup życiówka 2011 Ekiden Półmaraton Warszawski gremlin podsumowanie roku Biegnij Warszawo Rotterdam Rotterdam marathon bieg krótki maFRAton rozważania 5000m Bieg Konstytucji Tarczyn leipzig lipsk sztafeta 1000 bieg górski bieg po dynię dieta orlen roztrenowanie triathlon waga 2012 Lesznowola Nike Poznań Rzym blogacze buty eksperyment węglowy first garmin koronawirus maraton Berlin mila minimaraton minimaraton lesznowola recenzja wyzwanie żywieniowe zdjęcia 2013 3000 4.21km BMW półmaraton praski Belgia Bory Tucholskie Falenica Gdańsk Legbąd Mediolan Paryż Piaseczyńska Piątka Poznań Marathon Rostock Wiązowna Włochy agrykola asics bieg terenowy bieg z Małgosią bieżnia bieżnia mechaniczna certyfikat medyczny choroba faas glikogen podróż porady puma półmaraton Grudziądz raport taktyka test urlop wakacje węglowodany ładowanie węglowodanów 2017 Berlin Bieg Ursynowa Bieg Wedla Fojutowo Hanson KB Maraton Turek Koszalin Lozanna Maraton Bruksela Mila Konstytucyjna Nike Speed Street Poroże Turek Wings For Life bieg charytatywny bieg towarzyski bieg z Alicją bieg z wózkiem bieganie.pl bochnia cel city trail dobre rady faas 500 forerunner frog race gel pulse 3 grudzień historia jubileusz kontuzja książka las kabacki londyn motywacja o mnie odżywianie parkrun pies podbiegi prehistoria przedszkole przełaje przygoda przygotowania rodzina rzeźniczek sztafeta bochnia wiedeń 2013 wiosna wyzwanie Bartka z biegiem natury zima łańcuszek #wolneręce 1/10 ironman 10k 11 tydzień 12 tydzień 13 tydzień 14 tydzień 15 tydzień 1500m 15km 16 tydzień 2 tydzień 2006 2007 2008 2009 2010 2015 235 25km 32km 4 tydzień 5 tydzień 6 tydzień 7 tydzień 9 tydzień 945 Asics Gel DS-Sky Speed 2 Beskidy Bieg WOŚP Bieg przez most Biegnij Warszawo Nocą Blekinge Brussels Marathon Budapeszt Chiny Chomiczówka Chorwacja Daniels Finlandia Helsinki Helsinki Half Marathon Indie Islandia Jack Daniels Kabaty Kopenhaga Kozienice Kristianopel Liverpool Maraton Gdańsk Maraton Toruń Maraton Warszawski 30 lat wielkiego biegu Maraton Wiedeń Maratona di Roma Minimaraton Agrykola Nike Human Race Nike+ Praska Dycha Reykjavik Roma Run Warsaw Sieraków Solidarność Stadion Narodowy Szybko po Woli Triathlon Gdańsk Warsaw Business Run Wisła Węgorzewo adidas adizero boston 3m aduro advanced marathoning akwarella analiza ankieta badania lekarskie bieg dzieci bieg firmowy bieg frassatiego bieg wirtualny bieg z Agatką biegacze dzieciom bieganie bieganie po plaży biegowa biodro blog boostwarsaw brooks brooks aduro certyfikat chicago chicago marathon chicharge eat and run ekg eksperyment fenix 6 film forerunner 305 gajdus grecja grzegorz gajdus góry hannover hanower interwały italia jedz i biegaj kijów konkurs kultura kwestionariusz blogacza lament świętokrzyski lekarz lipiec losowanie lsowanie lunarglide madrid marathon maraton Rzym maraton zaawansowany medal metro modlitwa monachium nawadnianie nike lunarglide +3 ocena opinia opinie opowiadanie pasjografia październik pfizinger piaseczno plan 2013 plan treningowy plaża pokonam granice porównanie przegonić raka puma faas 250 trail rock and roll rower run italy runblogfest runkeeper schody scott jurek sierpień socialrunner stadion stramilano strój styczeń supernova glide 5 suplementy taśma test Coopera top medal trener tłusty czwartek ultra mazury ultramaraton wdzięczności videoanaliza wielkanoc wrzesień wygrana wynik zapowiedź zegarek sportowy zepsuty trening Żoliborski Bieg Mikołajkowy życzenia
(c) Leszek Deska. Obsługiwane przez usługę Blogger.