Plan treningowy

Akurat skończyłem plan treningowy i pobiegłem maraton. Teraz odpoczynek i kilka krótkich biegów na koniec roku. Może coś jeszcze dojdzie, ale duży plan treningowy to pewnie na koniec roku się rozpocznie.
W międzyczasie postaram się biegać regularnie i robić coś w rodzaju interwałów, tempówki i dłuższej przebieżki.

ADs